MBCT-Gruppe – Rückfallprophylaxe bei Depression
Die MBCT-Gruppe (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) richtet sich an Menschen, die bereits mehrere depressive Episoden durchlebt haben und einem erneuten Rückfall vorbeugen möchten.
Was ist MBCT?
MBCT baut auf den Achtsamkeitsübungen auf, die auch aus MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bekannt sind, und verbindet sie mit Elementen der Kognitiven Verhaltenstherapie. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer, nicht wertender Umgang mit eigenen Gedanken und Gefühlen – insbesondere mit den Denkmustern, die einem Rückfall in die Depression häufig vorausgehen. So entwickeln Sie ein frühes Gespür dafür, wann Sie aktiv gegensteuern können, bevor sich eine depressive Episode erneut verfestigt.
Für wen ist die Gruppe geeignet?
Die MBCT-Gruppe eignet sich vor allem für Menschen, die nach zwei oder mehr depressiven Episoden aktuell remittiert sind und ihre Stabilität langfristig festigen möchten. Sie ist weniger für die akute Behandlung einer aktuell schweren depressiven Episode konzipiert, sondern für die Phase danach.
Ablauf und Gruppenformat
Die Gruppe verbindet angeleitete Achtsamkeitsübungen, Psychoedukation zu Frühwarnzeichen eines Rückfalls und den Austausch mit anderen Teilnehmenden. Übungen zwischen den Sitzungen helfen, die Haltung der Achtsamkeit auch im Alltag zu verankern.
Kostenübernahme
Die MBCT-Gruppe ist Gruppenpsychotherapie im Sinne der Psychotherapie-Richtlinie und wird in der Regel von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen. Den genauen Ablauf der Antragstellung kläre ich gerne im persönlichen Gespräch mit Ihnen.
Anmeldung
Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, melden Sie sich gerne per E-Mail (info@beisenherz-praxis.de) oder zu den Telefonsprechzeiten in der Praxis. Im Vorgespräch klären wir gemeinsam, ob die MBCT-Gruppe zu Ihrem Anliegen passt.