Ab dem 03.09. biete ich Schlaftrainings-Gruppen nach dem bewährten Konzept der Kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) an. In einer kleinen, geschützten Gruppe lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ein- und Durchschlafprobleme gezielt angehen können.

Das Training umfasst 6 bis 10 Sitzungen und findet im Rahmen einer Gruppenpsychotherapie statt, die in der Regel über gesetzliche und private Krankenkassen abgerechnet werden kann. Sie erhalten praktische Strategien, die Sie direkt im Alltag umsetzen können – für einen erholsameren Schlaf ohne stundenlanges Wachliegen und Grübeln.

Wenn Sie schon länger unter schlechtem Schlaf leiden und aktiv etwas verändern möchten, melden Sie sich gerne unverbindlich bei mir. Gemeinsam finden wir heraus, ob das Gruppentraining für Sie passend ist.