Ab dem 03.09. biete ich Schlaftrainings-Gruppen nach dem bewährten Konzept der Kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) an. In einer kleinen, geschützten Gruppe lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ein- und Durchschlafprobleme gezielt angehen können. Das Training umfasst 6 bis 10 Sitzungen und findet im Rahmen einer Gruppenpsychotherapie statt, die …
Achtsamkeitstraining
Die achtwöchige Achtsamkeitsgruppe nach dem MBCT-Programm (Mindfulness-Based Cognitive Therapy – ein Verfahren zur Rückfallprophylaxe bei wiederkehrender Depression) findet weiterhin sowohl im Präsenz- als auch im Online-Format statt. Gerne prüfe ich gemeinsam mit Ihnen, inwieweit eine Kostenübernahme dieser verhaltenstherapeutischen Gruppentherapie durch Ihre gesetzliche oder private Krankenkasse möglich ist.
Therapie der Angsterkrankungen
Bei Angsterkrankungen, insbesondere bei Panikstörung mit Agoraphobie, biete ich ein strukturiertes, verhaltenstherapeutisches Behandlungsprogramm an. Im Rahmen der „expositionsbasierten Therapie“ werden belastende Situationen nicht vermieden, sondern in kleinen, gut vorbereiteten Schritten gemeinsam aufgesucht (Exposition).Die Termine finden teils in meiner Praxis, teils direkt in den für Sie schwierigen Alltagssituationen statt. Ziel ist …